盖世文学

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第84章 提升球感（第1页）

第84章提升球感

“或许在皇马，我是b队的教练，我应该做出对皇马有利的事情。”

“这是我的工作。”

“但在场外，你可以和我畅所欲言，放轻松，我们只是朋友。”

“我作为一个过来人，可以给你一些建议。”

毕竟齐达内喜欢努力的孩子，白然这个人深得他的心。

无论如何，他都希望白然有一个美好的明天，光明的未来。

白然点点头：“我目前，只想把这个赛季踢好。”

“嗯哼。”

齐达内淡然回答着，随后煮好了茶，倒进杯里，开口道：“嘶……茶还很烫，要等一会才能喝。”

“想去转转吗？如果你不介意，我可以带你去健身房。”

健身房？

白然愣了一下，应该就是刚才路过的那个健身房吧？

他刚进来就被那个健身房的外观给吸引住了。

外面的玻璃栈道很有特点。

正好去看看里面怎么样。

白然欣然接受，自己还从来没见过大佬的健身房，从外面看起来好像蛮奢侈的样子，不知道都有什么可以锻炼的！

“好。”

于是二人离开客厅，走到屋子尽头往右拐，穿过一条狭窄的玻璃走廊，来到了游泳池这边。

往玻璃外面望去，泳池是露天的，四周风景非常好。

不从游泳池的门进去，继续往前走，这才到了最终的目的地，健身房。

一进来之后，白然心中不由自主地感叹！

这健身房还是蛮不错的！

而且器材应有尽有，环境也特别干净整洁。

卧式曲腿训练器、坐式屈腿训练器、坐姿高位下拉器……

甚至还有风靡一时的战绳。

齐达内手扶着一旁的架子，开口道：“这就是我和孩子们平时锻炼的地方。”

“你也可以先练一练。”

白然眼神扫视了一下这些设备，一时间有些眼花缭乱。

但他曾经也想过自己买台健身设备，增强耐性和力量。

于是，白然一眼就看上了左手边的蹬腿机。

“我试试这个吧。”

说着，白然便躺了上去。

蹬腿机，顾名思义，主要用来锻炼腿部力量，特别是股四头肌。

白然正好力量不太够，所以选择这个也是为了顺便补强自己的短板。

齐达内指导着白然的动作，让他正确的用这些器材锻炼自己。

“对，保持挺胸、收腹。”

“上半身不要前倾！”

“在控制的时候千万不要放松和懈怠，那样会让你的肌肉承受很大压力，反而会伤害到你。”

白然逐渐掌握了这些要领，动作也愈熟练了。

而慢慢地，他开始真正练了起来。

“呼……”

这蹬腿机比白然平时自己硬拉深蹲要好得多。

因为他不用把注意力都放在用力保持动作的平衡，也不用因为柔韧性不好而做不了一些动作，肩膀和脊椎的压力也会大大减轻。

这就是健身器材的重要性。

几乎一下午，白然都躺在蹬腿机上做着肌肉锻炼。

齐达内看着他脸上的汗珠滑落，不禁心中感叹，这小子的意志力果然非同凡响。

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