盖世文学

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第30章 雷公电母（第3页）

“直运球。双腿分开，要被挺直，这个运球动作一定要大力……”

“单手拉球。运球的时候要注意，一定要目视前方，不要低头看球……”

“体前变向。练习这个的时候，心里一定要有模拟实战的感觉……”

“胯下运球。双腿打开，一个弓箭步，这个动作要求的是短平快……”

“背后运球。双腿打开，腰背打直，目视前方……”

……

一系列的运球基本功之后，就是投篮基本功和耐力基本功。

这个训练是一起的。

为什么是一起的呢？

因为……

哐~

戴飞的投篮不中，

“不要啊！”

戴飞扯着嗓子大喊，可是，抓住球的老汉姆却是不由分说，

“走你！”

老汉姆直接将球往那大块的草坪甩出去。

好几十米远外呢！

这是惩罚！

罚球不进，你就给我捡球去吧！

“啊！”

戴飞大喊着冲刺出去。

而在他身后，瑞秋的投篮出手了。

哐~

也没进。

老汉姆却是并没有把球甩出去，而是传给了瑞秋。

这是重女偏男啊！

结果，瑞秋却是不需要这样的好意。

“嘿！”的一声，瑞秋自己把球朝着戴飞的方向甩了出去，然后跑了出去。

看着两个小家伙追求跑的样子，老汉姆嘴角微微上扬，颇有点儿孙满堂的感角。

可是，瑞秋却是喊道“Ray，我来了！”

听到这个，老汉姆心里又是一痛。

下一次，戴飞再次投篮不中，老汉姆直接把球远远地甩了出去，老远老远的~~~

。

投篮和耐力之后接着来了几组的往返跑，再接上运动投篮，接着才是实战。

“德维恩今天早上不能来，就你们两个对战吧。”

看到两人脸上红红，老汉姆就开口了，“谁要是输了，今天的盘子全都归他。”

“瑞秋老师，洗盘子这个工作还是承包给你算了。”

“呀，我才不要洗盘子！那样的话，手指会变粗变丑的。”

不出所料，两个小家伙都很讨厌洗盘子，然后都格外的认真。

瑞秋一上来就侧身撞了戴飞一下，很是认真地撞了一下。

这一下不轻，但是，也不算重，可是，戴飞却是皱眉了。

“嘶~”

瑞秋关切地问道“怎么了？”

戴飞笑着摇摇头，“没事。”

虽然戴飞说了没事，可是，瑞秋也是非常的敏感。

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