盖世文学

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第331章 你是直接要我们的命啊（第1页）

聊着天，时间就过得格外的快，刁路媳妇打了电话催他回家吃饭，刁路就离开了。

田甜这边饭菜也准备好了，就自己开直播跟粉丝们聊天。

到了下午做运动的时间，又开着直播跟上百万的观众们一起做锻炼。

最初，是简单的热身运动，简单的瑜伽，大家都觉得可以跟得上，但是渐渐的，大家开始有些力不从心。

最初的瑜伽真的只是热身运动，后来开始蹦蹦跳跳在后面就是力量训练。

其实到了蹦蹦跳跳的时候，已经很多人跟不上了，到了力量训练的时候。

田甜说：“力量训练大家手中可能没有合适的器械，不过没关系，矿泉水也可以，或者拿几本书也可以，单手拿不住就双手。力量训练是很重要的，咱们不能减肥减着减着，回头力量没了对吧？”

“咱们减肥是为了美，瘦骨嶙峋没有一丝一毫的肌肉，一个不好看，再一个身体虚了，别说提重物，咱们现在的生活很少有机会提重物的。”

“但是你不能平常工作一会儿就觉得累，或者走几步路就觉得喘吧？所以减肥的时候，锻炼跟饮食是相结合的。”

“我呢，需要减重比较着急，身体健康，所以我训练强度比较大。大家听好了啊，我说我身体健康！”

“很多粉丝都是白领，平常工作忙没时间锻炼，所以身体基本上处于亚健康状态，所以大家健身减肥的时候千万不能勉强。累了可以休息一会儿，让身体适应一下锻炼强度。”

“凡事都有一个循序渐进的过程，我身体健康，我第一天锻炼还是只有半小时呢，上午半小时，下午半小时，到了晚上身体适应了才锻炼一个小时，一天也就两个小时而已。”

“第二天两个半小时，后面就都是四个小时，五个小时，我的训练强度是很大的，大家千万别跟我学，我这是特殊需要，你们普通人不用这么拼。”

“我也不用干别的活，运动后可以有充分的拉伸时间以及休息时间，你们不行你们都还在工作，每天高强度训练会挤压休息时间，休息不够，又有高强度的锻炼，再去工作很容易出事儿的。”

田甜说话几乎没怎么停过，但是她气息很均匀，核心也很稳。

到了后面压根就没人能够跟上了。

“刘畊宏跟帕梅拉亚是让人想死，你是直接要我们的命啊！”

“俩他也就一个半小时吧？甜甜这都多久了？三个小时了吧？”

“太恐怖了！”

“难以想象她要跳什么舞，这么拼命。”

“这个是要保密的吧。”

“所以她锻炼完了还需要练舞吗？”

“是不是我们耽误她练舞了？”

田甜瞥见弹幕，笑道：“没耽误我练舞，练舞也不是现在练，我体重达不到标准，现在只是熟悉舞蹈舞步，强行练舞只会让我受伤，也不是什么重大的比赛，不能出纰漏要拼命，春晚哎，这么喜庆的节日我不会让自己冒险的。”

“这么一说，我感觉好像这个舞蹈更难了。”

“有学舞蹈的吗？这连练习都需要体重达标的舞蹈，都有那些啊？”

“我找找去！”

有道是人多力量大，很快就把田甜很有可能跳的舞蹈罗列出来，然后从中筛选，还真的圈定了几个。

这几个还真的是田甜考虑要跳的。

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