盖世文学

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第75章 你已经拥有了（第1页）

上官清致最讨厌这种富有的人说话讽刺贫穷的人了。

这不就是暗戳戳的在凡尔赛吗？

上官清致一巴掌拍在司徒景逸曲起的膝盖上：“这么喜欢的话，你以后就不要再锻炼了嘛，保准你过不了多久，就能拥有我这样的身材了。”

哼，上官清致巴不得司徒景逸是一副弱鸡身材呢。等他练成健壮的身材以后，看他不把司徒景逸打趴下。

然后承认是他上官清致的手下败将，当着全校人的面。

脑海里想着司徒景逸被自己踩在脚下，连连讨饶的样子，上官清致都忍不住想要仰天大笑。

“我是说我喜欢你这样，你很完美。”

要是司徒景逸单单只说前半句话，上官清致肯定又要炸毛了，认为司徒景逸是在暗戳戳的讽刺他了。

可加上这后面半句，上官清致倒有些不好意思起来。

尽管不好意思，但嘴上还是要逞强：“那是当然。”

“你不是也很喜欢我的身材吗？我们也算是互相欣赏了。”

“谁喜、”上官清致下意识的就要反驳，不过看着司徒景逸那完美的身材，不管是腹肌，还是人鱼线，又或是结实胸膛……上官清致都很眼馋。

典型的穿衣显瘦，脱衣有肉的身材，上官清致又眼馋，又羡慕，又嫉妒……

总之化作一句话，就是很想要。

“所以啊，你得认真教我，我能不能拥有我喜欢的身材，就靠你了。”

司徒景逸猛地坐了起来，盯着上官清致的眼睛，眼底带着让人看不透的笑意。

上官清致下意识的后仰了一下，这人怎么回事啊？突然坐起来，又这么靠近做什么？

上官是不会承认，刚刚司徒景逸那张俊脸贴近的一瞬间，他的心跳漏半拍了的。

而且，此时此刻，还在砰砰狂跳着。

“你干嘛？”

“你有没有想过，其实你已经拥有你想要的身材了。”

上官清致觉得莫名其妙，伸手推了一下司徒景逸的胸膛：“你快点讲解，练完我还要继续看电视去呢。”

“嗯。”

司徒景逸重新躺了回去，并且示范了一个动作：“传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，像这样。”

“你以前是不是都是这么做的？”

上官清致点点头：“对啊，仰卧起坐不就是这样做吗？”

“这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。”

司徒景逸再次示范动作：“你看，正确的方法是将双手交叉抱于胸前，起坐时应让腹部力，而并非手臂。”

司徒景逸连续做了两个动作：“一般来说双手越靠近头部起身难度越大，若想加大难度可以将双手叠放于头后，注意起身时肘关节不要指向前方，尽量向两边外张。”

继续示范动作：“学习仰卧起坐的初学者还可以将双手置于身体两侧来降低起身难度。”

司徒景逸离开了仰卧起坐板：“你以前有经常做仰卧起坐，不算初学者。不过现在我建议你把自己当成一个初学者来学习，这样你的身体负担才不会那么重。”

“健身这种事情，就是得一步一步来，效果才会更加的好。”

“好了，你先躺下感受一下，找找感觉。”

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