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晨跑有助于心血管健康,增加心脏泵血能力,促进血液在全身循环输送营养,并且会让肺部能力提升,腿部、臀部和核心肌群的力量都会得到相当程度的锻炼。
这只是一部分。
除却健康以外,跑步能促使大脑释放内啡肽,有助于减轻压力、改善情绪。
而早起时,空气往往是一天中最清新的时候。
如果将晨跑作为一天开始的仪式,非常有助于培养自律性,建立合理健康的生活习惯,一整天都会富有活力。
在一呼一吸间,林泽的双臂有节奏的摆动。
依旧是从楼下开始,途径上野新干线,打卡1丁目拉面馆,拐弯穿过狭窄巷子,从商店街沿路进入不忍公园大道——漾着波纹的不忍池映入他的眼帘。
他挥洒汗水。
在金秋十月。
全程跑完,林泽才摘掉耳机,看手机上的软件。
6.4公里,平均每公里配5分4o秒。
比平常慢。
这当然是因为他凑空去买了早餐带回来,这样的周末,林玉凝可不会起来给他做早饭,想必是要一觉睡到日上三竿。
林泽已经做好了计划。
所以他在茶几上吃完早餐,收拾了一下,回卧室将背的单词温习两遍,之后就冲了个澡换好衣服准备出门了。
充实的一天,由此开始。
上午的时候林泽决定把自行车骑回来,接着就去书店。
岛津和音师姐给他列了购买的书单,有几本在网购平台上也缺货——因为太过冷门,他只能去一些旧书店碰碰运气。
实习期过后。
带队老师的监督只能起到辅助作用,真正想要进步,还是需要足够自律。
林泽很清楚,在书籍上学的知识,不一定明天就用到,但迟早有一天会用到。
在书店碰碰运气,实在找不到的话,他只能去网上下载电子版了,那样阅读起来就是会费劲些。
中途他打算买了书再回去一趟,那个大玩偶不可能随身带着,至于那些准备带去学姐一居室的材料——比想象中要沉。
虽不至于太过费力,但怎么说用自行车都承载不了。
到时候他打算叫计程车。
这个时候就不能心疼钱了。
……
临近中午的时候。
林泽有了收获,他在东京上野很偏僻窄小的一个巷子里,找到了很古早的老书店,在其中搜罗到了两本书,再加上他在连锁书店中购买到的一本,师姐给他列的清单中只剩下一本没买到。
对于这个结果。
林泽已经足够满意。
既然买书的计划大抵上算完成了,他没有任何拖泥带水,直接骑自行车回了店里,上二楼先叫了计程车,然后将卧室的一样样东西抱下了楼。
值得一提的是,在林泽回家后,林玉凝已经出门了,她房间的门开着,人已经没踪影了,想必是快快乐乐跟美月阿姨一起去逛街了。
这样也好,省的她问东问西,到时候自己还要解释。
林泽一边想着,一边将套在盒子里的床幔抱起,四个折叠起来的支架则是被他夹在腋下,这样才下了楼。
滴——
计程车师傅在楼下按了汽笛。
林泽第二趟下楼刚好走到门口处。
在东京坐计程车是非常贵的,非急事的话,一般不会有人愿意坐,起步价就够人喝一壶的了,好在地铁线纵横交错十分达,日常坐地铁哪儿都能去,并非隔三岔五就叫叫计程车。
托北川学姐的福,林泽这是奢侈了一把,拿经费支付计程车的费用。
“千代田线与电器商会路交叉口?”
东西都装卸到了后备箱,林泽才刚坐下,年近半百的计程车师傅问道。
“对的。”
“请坐好,系牢安全带,我们马上出。”
……
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